給生活的建議

臉書上Cacao Mag有一則貼文是憂鬱患者給生活的四十條建議，每一則我都很喜歡。

原文：https://goo.gl/TA5h9F

關於活著不是這麼容易，對於一個慣常憂鬱的人來說。

詳看這四十則，不外乎注意當下、察覺自己、閱讀、平靜、堅持活下去等等，其中最吸引我的卻是：「地球生活的關鍵是改變。汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，憂鬱也會消散。」

等等，這不就是世事瞬息萬變？不就是經上說的「積集皆銷散，崇高必墮落，合會終別離，有命咸歸死。」

這不就是無常？


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早晨參加了一場告別式。

是一起上課三年多同學，他很少來，照顧苗圃的工作忙碌，常常一天工作超過十二小時，但身體硬朗，偶爾也會擠出時間來上課，每次來課堂都會熱情介紹他的養生之道（比方說鈣離子的奇妙功效）（但不太好喝）。

轉折突然出現，八月十五號收到他罹患胰臟癌住進安寧病房的訊息，才跟同學約好十八號早上要去探病，當天凌晨就收到往生通知。

起床看到訊息發了好長一個呆。

人生所有想做的都不能等，一等，探病就變成助念。

無常。

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後來認真去想無常的正面意義。

（最近在佛經上的生活學習，在每個選擇朝向光明，扭轉自己慣常憂鬱負面看法，可正理與習慣次次拉拔，每一次都是艱辛且費力，憂鬱、壞脾氣的習慣發作完之後，反省時總想咬斷自己舌頭。）

現在所珍視的一切都會消失，至親家人，感情很好的朋友，一起讀誦經典的研討班同學，乃至不喜歡的人，有天他們會離開、會死亡。

而我能做的並不是感傷，而是如何在每次相會的時候，成為對方最好的幫助，不管是學習或心靈上的幫助，那才是最重要的。

如果可以把握當下，也許消散就不是那麼可怕。

但真的不容易，常常無法成為他人的幫助，還變成障礙。

需要各種智慧、勇氣和健康。

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「有時候遇到不一定會受益，如何幫助自他得到真正的快樂，才是最重要的。」－如華法師